Синоптики предупреждают о сильной жаре

Об этом сообщает ЛИЦ с ссылкой на Центр гидрометеорологии МЧС ЛНР.
Сотрудники МЧС напоминают о том, что температура воздуха выше +35 °С опасна для здоровья.
При тепловом ударе температура тела человека повышается, кожа бледнеет и становится сухой, пульс и дыхание учащаются. В этом случае необходимо принимать такие меры: смочить или обрызгать пострадавшего холодной водой, укутать в мокрую простыню. Как только температура тела приблизится к норме, охлаждение следует прекратить. После проведения всех мероприятий необходимо обратиться к врачу.
Чтобы не допустить теплового удара, спасатели рекомендуют :
- не проводить много времени на открытом солнце;
- пить большое количество жидкости (1,5-2 л в день) – обычную негазированную воду, зелёный чай, свежевыжатые соки;
- защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом;
- носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей;
- избегать физических перегрузок в часы активного солнца с 11.00 до 16.00, особенно должны быть осторожны люди, страдающие гипертонией, сердечной недостаточностью, атеросклерозом;
- использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания в помещениях оптимальной для человека температуры воздуха (+21-23°С);
- не стоит употреблять алкоголь и жирную пищу.